夜中に目が覚める、眠りが浅い。
首・肩・呼吸の緊張から
整えます
医療機関に行くほどではないけれど、
「ずっとしんどい」を何とかしたい40代以降の方へ。
あなたの「眠れない」は
体のサインかもしれません
「睡眠だけの問題」ではなく、
体の緊張が影響している可能性があります。
このあと原因と対策を、順番にご案内します
途中で気になった方は、LINE案内からいつでも登録できます。
眠れない原因は、
体の中にあることがあります。
寝返りが打てないと、
体は回復できない
寝ている間、ひとは一晩に20〜30回ほど寝返りをうっているといわれています。それは、カラダが睡眠中に自分を回復させるために必要だからです。
ところが、筋肉が緊張して体がかたくなると、この寝返りがうまくうてなくなります。これが「寝ているのに疲れている」「寝た気がしない」という疲労感に繋がります。
自律神経がやすまないと、
ねむりは浅くなる
首・肩・背中がコリ固まっていると、呼吸が浅くなります。それは胸郭の動きが制限されるからです。呼吸が浅いと、自律神経が「休む」モード（副交感神経）に切り替わりにくくなります。体は横になっていても、神経はまだ「活動」状態のまま。これが夜中に目が覚めやすくなる背景のひとつです。
眠りは「からだの状態」で変わる
施術では、関節がスムーズにうごくか、筋肉がかたまっていないか、そして呼吸の状態を確認しながらアプローチします。眠りを直接コントロールするのではなく、眠れない原因になっている体の緊張をほぐしていきます
体がゆるむことで、自然と「いい眠り」に近づきます。
姿勢や動きが変わると、寝返りのしやすさや首肩まわりの負担も変わります。体を整えることが、結果として"眠りやすい状態"につながります。
※ 効果には個人差があります。医療行為ではありません。
LINEでお届けします
- 夜中に目が覚める原因と体のつながり
- 40代以降の「疲れが取れない」を整えるヒント
- 体験施術に関する案内（希望者のみ）
五反田・自由が丘エリア対応
Therapist
織田 朋奈
疲労感や眠りの浅さなど、40代以降は「理由のわからない不眠」が多く、数多くの相談をいただいてきました。
「年齢のせい」と言われて諦めかけている方ほど、体へのアプローチで変化を感じていただけることがあります。
まず動きや姿勢を見て、必要に応じて深部へアプローチしていくことで眠りやすい身体に仕上げます。
なぜリメディアルセラピーなのか。
| 当サロンリメディアルセラピー | 薬 睡眠・市販薬 | オイルマッサージ | |
|---|---|---|---|
| 主な目的 | 体の緊張をほどく | 不眠を改善する | 疲れを癒す |
| 眠りへの アプローチ | 筋肉・関節・呼吸から 自律神経を整える | 脳の働きに 直接作用する | 一時的な リラックス |
| 即効性 | 個人差あり | 比較的早い | その日のみ |
| 持続性 | 続けるほど、体が変わる | 服用中心、 やめると戻りやすい | 一時的 |
| 体への負担 | ほぼなし | 眠気・依存性などの可能性 | ほぼなし |
| 向いている方 | 体から根本的に 整えたい方 | すぐに症状を 抑えたい方 | 疲れを 癒したい方 |
内容：状態チェック＋施術＋セルフケア
対応エリア：五反田 / 自由が丘
当日は、こんな流れで進みます。
ヒアリング
眠りの浅さ、夜中の目覚め、疲れが抜けない感じなど、今のお悩みをうかがいます。
体の状態をチェック
姿勢、呼吸、首肩まわりの緊張、動きやすさを見て、どこに負担がかかっているかを確認します。
パーソナル施術
首・肩・背中・胸まわりなど、自律神経と関わりの深い部位を重点的にケア。無理に強く揉むのではなく、筋肉の連動を利用して、体が自然にゆるむ状態へと導きます。
変化の確認
施術後の体の状態を確認し、呼吸や体の軽さの変化を見ていきます。
※ 強く揉み続けるような施術ではありません
※ 自由な服装でお越しください（着替えの準備は不要です）
※ 医療行為ではありません
※次のような場合は、まず医療機関へのご相談もご検討ください。
強い不安感が続く場合、服薬調整が必要な場合、急な体調変化がある場合など
気になることは、
先に確認してください。
基本的にやさしい施術です。着衣のまま行うため、触れている程度の感覚が中心です。ただし体の状態によっては多少刺激を感じることもありますが、無理のない範囲で調整しながら進めますのでご安心ください。
お着替えをご用意しておりますので、そのままお越しいただいて大丈夫です。動きやすい服装でお越しいただいた場合は、そのまま施術を受けていただけます。
五反田・自由が丘周辺の完全予約制・個室にて施術を行っています。詳細な場所はご予約・ご登録後にお伝えします。
現金またはPayPayをご利用いただけます。
予約ボタンよりご予約いただけます。LINEからのご予約も受け付けておりますので、ご都合のよい方法でご連絡ください。
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相談だけでも大丈夫です。合わない場合は体験のみで構いません。