成長ホルモンが美容と疲労に深く関係する理由
大人になってからの悩みベスト５の中に必ずといっていいほど入っているのは、 ・美容・健康 この二つだと思います。 「お肌の悩み」、「髪の悩み」、「疲れが取れない」などなど中々悩みはつきません 今回はこの美容と健康に関わるホ …
ダイエット
「むくみ」について解説します。浮腫みの原因から解消方法まで
「朝起きて顔がむくんでる」 「夕方になると靴がきつい…」 「お酒の飲み過ぎで身体がパンパン」 誰もが経験しているむくみ 嫌ですよね マッサージやエステに行く理由のトップにむくみ改善があげられます その嫌なむくみ、その原因 …
正月太り解消の決定版！すぐ戻る正月太り解消方法
目次 ・正月太りの原因は？ ・脂肪ってそもそもなんのためにあるの？ −脂肪の正体− ・脂肪細胞の働き ・脂肪の慢性炎症、脂肪が不良化するメカニズム ・痩せる脂肪細胞？褐色脂肪細胞の存在 ・褐色脂肪細胞を活性化！そして正月 …
年齢が上がると基礎代謝はどう変わる？基礎代謝の上げ方
基礎代謝の話をします。 基礎代謝、それは横になっている状態でも消費されるカロリー量のことをいいます。 寝ているだけで、カロリーが消費されるって夢のような話しですよね。 ラーメン、ケーキ、ピザ、、、どれだけ食べても太らない …
糖質制限ってきつくない？糖質とダイエットのお話
「夏本番」がスタートしました。 服の上からはみ出たお肉、着たい服が着れない… 着痩せ用にゆったりとした服を着ても隠すことはできるけど、痩せて見えるかは…という感じ そう、この時期避けて通れない話題がダイエット。 ダイエッ …