猫背、肩こりなぜ？これが骨格診断の決定版。欧米人と日本人骨格の違いで分かった決定的真実とは
骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格…今は骨格診断が大ムーブです 今日はそんな骨格についてのお話ができればいいなと思います ひとくちに骨格と言いますが、日本人間で骨格の違いを比べるよりも大きな違いがあるのが人種間の違いです …
健康・解剖生理学
「痛いの痛いの飛んでいけ」にはじつは化学的根拠があった？！【急性痛と慢性痛のちがいについて解説】
「痛み」という言葉で一括りにされがちですが、実は痛みには大きな違いがあります。 それが、急性痛と慢性痛です。 急性痛と慢性痛、どちらも「痛み」ではありますが、中身はまるで違うんです。 これを、牛肉のハンバーグと豆腐ハンバ …
【ちょっと専門的に】腱鞘炎その見分けかたについて【解説】
腱鞘炎のしくみや、腱鞘炎でない場合についてじつは知らない人ってかなり多いんじゃないかと思います 以前腱鞘炎についての記事を書きましたが今回は、腱鞘炎についての仕組みに焦点を当ててまとめました。 治療法については詳しくは踏 …
【現役トレーナーが斬る】コリ解消の罠？ゴリゴリマッサージの裏側に潜む危険とは！
強もみやゴリゴリマッサージは本当に最悪だからやめといたほうがいいというのも、デメリットはあったとしてもメリットがないから力まかせのマッサージが筋肉を壊す危険があります。これは心に刻んでください マッサージでは「ゴリゴリや …
美肌になるための知識、肌の構造について【解説】
乾燥、日焼け、荒れた素肌、、など美しい肌を脅かす原因はなんなのか……その仕組みを「肌細胞の働き」から解説していきます。 目次 肌の構造 角質層の役割 ∟ターンオーバー 顆粒層（第２層目） ∟イオン導入はなぜ奥まで浸透 …
呼吸を整えると、自律神経のバランスに影響する
目次 自律神経と呼吸の深い関係 呼吸の仕組み 呼吸には吸引力が必要 姿勢が悪いと呼吸がわるくなる 肋骨動いてる？チェック方法 肋骨が硬いお客様への対応 自律神経と呼吸の深い関係 自律神経を整えると「だるい・ストレス・不眠 …
成長ホルモンが美容と疲労に深く関係する理由
大人になってからの悩みベスト５の中に必ずといっていいほど入っているのは、 ・美容・健康 この二つだと思います。 「お肌の悩み」、「髪の悩み」、「疲れが取れない」などなど中々悩みはつきません 今回はこの美容と健康に関わるホ …
「むくみ」について解説します。浮腫みの原因から解消方法まで
「朝起きて顔がむくんでる」 「夕方になると靴がきつい…」 「お酒の飲み過ぎで身体がパンパン」 誰もが経験しているむくみ 嫌ですよね マッサージやエステに行く理由のトップにむくみ改善があげられます その嫌なむくみ、その原因 …
正月太り解消の決定版！すぐ戻る正月太り解消方法
目次 ・正月太りの原因は？ ・脂肪ってそもそもなんのためにあるの？ −脂肪の正体− ・脂肪細胞の働き ・脂肪の慢性炎症、脂肪が不良化するメカニズム ・痩せる脂肪細胞？褐色脂肪細胞の存在 ・褐色脂肪細胞を活性化！そして正月 …
肩こりにボトックス？慢性化した痛みはどうしたらいいの
「痛み」ぶつけたり転んだり、寝違えたり、最近経験した痛みで一番記憶に残っているのがコロナワクチンの注射ですね。もう痛くて痛くて、痛みに強い私でも泣きそうでした。 そして、これ以外にも痛みには直接的な原因がないのに痛む痛み …